脚底按摩减肥

脚底按摩减肥

1、敲击脚底

以脚掌为中心.

有节奏的进行.

以稍有疼痛感为度.

每只脚100次左右.运动完成约2分钟.

2、双脚晃动

仰卧在床上或地板上.

先让双脚在空中晃动.

然后像踏自行车一样让双脚旋转.持续2分钟.

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